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-------------- Mein Name ist Regenberg, Olaf Regenberg---------------------------------

Entenbrust mit Ingwer-Honig Sauce und grünem Spargel. (Riga/Lettland)

Kartoffeln schälen und in Salzwasser 20 Minuten kochen.

Zuckerschoten mit Locheinsatz/Aufsatz auf den Kartoffeln 15 Minuten mitkochen.

Tunke: 2 cm Ingwer auf Reibe klein reiben und mit 2 EL Honig mischen.

Entenbrust: Brust mit Ingwer-Honig auf Fleischseite einpinseln und salzen. Pfanne (mittlere Hitze) erhitzen und Ente auf der Hautseite 12 Minuten anbraten. Bei 120 Grad (Umluft) im Ofen weiter köcheln/garen.

Sauce: Fett und Anbrät aus Pfanne mit 300ml Wasser einkochen und im Fetttrenner den Sud ohne Fett als Basissauce nehmen. Balsamico, Sojasauce und 1 EL Honig einrühren. 0,5 cm Ingwer + 1 Lorbeerblatt mitkochen. Ggf. Reste der Tunke mit nutzen! Pfeffer- Salz und Zitronensaft dazu und mit Stärke binden. 

Kartoffeln abgiessen und mit Sahne und Stampfer pürieren.

Fisch mit Oberhitze bei 250 Grad knusprig auf Hautseite bräunen!

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Handwerkszeug:

Zutaten für 2 Personen:

Pfanne + Ofen

Kartoffelstampfer

2 Töpfe + Lochaufsatz/Garer

Reibe für Ingwer

Fetttrenner

 

400 g

500 g

3 cm

2 EL

1 EL

2 EL

6 Stk

1 Sprizer

1 St

20 ml

 

 

Entenbrustfilets

Spargel

Ingwer

Honig

Sojasauce

Balsamico

Kartoffeln

Zitronensaft

Lorbeerblatt

Sahne

Pfeffer/Salz

Stärke/ Saucenbinder

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Ente auf Hautseite langsam anbraten                    Spargel in Lochaufsatz mitkochen